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1、湿度是人体的一种亚健康状态。
2、湿气的形成是由于人们长期生活不规律造成的，如饮食不规律、熬夜、久坐不动等。
3、所以，去湿气是要慢慢来的，不可能一蹴而就。
4、从中医的角度来说，因为脾主运化，有运化水湿的功能，所以要健脾祛湿。
5、因为脾主肌肉和四肢，建议多做运动。
6、可以快走或者慢跑，可以达到健脾的目的。
7、也可以用山药、赤小豆、薏苡仁煮粥或白术、茯苓泡水。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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